祝！アラフォー
5月に久しぶりに更新してからもう二ヶ月近く経ってたのね。
早いわーーー。
さて私事ですが、おかげさまで昨日○回目の誕生日を向かえることができました。
と、言っても最近仕事が忙しく、なんとなく過ぎてしまった。。。というか、誕生日と言う実感もそんなになかった。たくさんの友人たちからおめでとうメールをもらったけど全然実感なかったなぁ。
それはそうと昨日から四捨五入したら○代となるんですねー。いやはやびっくり。気がつけば今流行のアラフォー世代なんじゃん自分。いつのまにかいい大人になっていたのね。
早いわーーー。
さて私事ですが、おかげさまで昨日○回目の誕生日を向かえることができました。
と、言っても最近仕事が忙しく、なんとなく過ぎてしまった。。。というか、誕生日と言う実感もそんなになかった。たくさんの友人たちからおめでとうメールをもらったけど全然実感なかったなぁ。
それはそうと昨日から四捨五入したら○代となるんですねー。いやはやびっくり。気がつけば今流行のアラフォー世代なんじゃん自分。いつのまにかいい大人になっていたのね。
5月も終わり
早いもので５月も終わり。
今月はいろんな場面で思い悩む場面に直面することが多い月だった。八方塞がりで苦悩の月だった。
そんな日常から逃避する為なのか、激しく趣味だけに生きてた。
日常生活の最低限のこともしなかったし、ここ数ヶ月ハマっていたジョギングもそんなにしなかった。。。というか、なるべく外に出なかった。
まさに現実逃避＆浮世離れな生活だったと思う。
まあ済んでしまったことをいろいろ思い悩んで悔やんだところでどうにもならない。
ショックな出来事の数々はどうでもない日常を数多く過ごす事で、少しずつ忘れていくのかなぁ・・・
自信がない時でちょっと弱気だったけど・・・そんな八方塞がりだった自分の状況も八方全てに光が差し始め・・・最近やっと元の自分に戻ってきた。
5月は自分にとって「春休み」みたいな月だったけど、結構リラックスできてよかった。
また6月からいつもの自分に戻れそうな気がする。
今月はいろんな場面で思い悩む場面に直面することが多い月だった。八方塞がりで苦悩の月だった。
そんな日常から逃避する為なのか、激しく趣味だけに生きてた。
日常生活の最低限のこともしなかったし、ここ数ヶ月ハマっていたジョギングもそんなにしなかった。。。というか、なるべく外に出なかった。
まさに現実逃避＆浮世離れな生活だったと思う。
まあ済んでしまったことをいろいろ思い悩んで悔やんだところでどうにもならない。
ショックな出来事の数々はどうでもない日常を数多く過ごす事で、少しずつ忘れていくのかなぁ・・・
自信がない時でちょっと弱気だったけど・・・そんな八方塞がりだった自分の状況も八方全てに光が差し始め・・・最近やっと元の自分に戻ってきた。
5月は自分にとって「春休み」みたいな月だったけど、結構リラックスできてよかった。
また6月からいつもの自分に戻れそうな気がする。
yagmurlu cumartesi gununda...
bugun ne guzel yagmur yagiyor....
sabah gec kalktiktan sonra hic bir sey yapmiyorum. simdi cok moralim bozuk. kafam coookl karmakarsik olmus.
neyse...
bu hafta isyerimize turk misafir gelecek. o zaman rahat rahat turkce konusabilmek icin turkce terevizyondan radyolardan turkce dinliyorum. toplantida belki kullanacak ise ilgili zor kelimeler de
ezberdim. umarim belki sorun cikmaz:)
dun ogrenciykenki oda arkadaslarimla msnde sohbet ettik. cok ozledim yaaaa...
sabah gec kalktiktan sonra hic bir sey yapmiyorum. simdi cok moralim bozuk. kafam coookl karmakarsik olmus.
neyse...
bu hafta isyerimize turk misafir gelecek. o zaman rahat rahat turkce konusabilmek icin turkce terevizyondan radyolardan turkce dinliyorum. toplantida belki kullanacak ise ilgili zor kelimeler de
ezberdim. umarim belki sorun cikmaz:)
dun ogrenciykenki oda arkadaslarimla msnde sohbet ettik. cok ozledim yaaaa...
とりあえず別の作業
先週の土曜日。
朝起きてみたらお天気もよかったので、とりあえず走ってこようと。。。
思ったら、またまた顔中に蕁麻疹。
これじゃ外に出られません。（＞＜）
と、いうことで・・・
朝起きてみたらお天気もよかったのでとりあえず「干ししいたけ」作ってみました♪
だって・・・安かったから大量にしいたけ買っちゃったけど、食べ切れなかったんだもん。
朝起きてみたらお天気もよかったので、とりあえず走ってこようと。。。
思ったら、またまた顔中に蕁麻疹。
これじゃ外に出られません。（＞＜）
と、いうことで・・・
朝起きてみたらお天気もよかったのでとりあえず「干ししいたけ」作ってみました♪
だって・・・安かったから大量にしいたけ買っちゃったけど、食べ切れなかったんだもん。
衣替え
昨日帰宅してみると先日受けた健康診断の結果がポストの中に入っていました。
昨年体調が絶不調の時に受けたものよりも大幅に改善されていて「やっぱりジョギングの効果？」なんて思ったりして喜んだのも束の間。
今まで全く引っかかったことがない項目で、「腫瘤」「三ヶ月以内にその科を受診してください」という言葉があったことに気づき・・・。
慌ててネットで調べてみたらなんか怖いことばっかり書いてある。
すっごい落ち込んでしまい、ジョギングする気分じゃなくなってしまった。
でもいつまでも落ち込んでるのも精神的によくなくてイヤだし・・・
多分きっと大ヒンシュクものかも知れないけど・・・
部署全体が忙しい中、お休みして朝一で某大学病院に行ってきました。
診察中、電子カルテの中の記録を見た医者が「あれ？昔、悪性リンパ腫疑われてたんだねー。」と。
あー。すっかり忘れてました。
2年くらい前。
2度目の女子大生時代の卒業間際、風邪引いて何気に掛かった医者でリンパが腫れてると指摘され、風邪が治ってもリンパの腫れが一向に治らず転院。
「悪性リンパ腫」の疑いがあるとか言われちゃいまして・・・
結構キツかったです。
毎回万札がふっとぶので金銭的にキツいのは勿論、精神的にもかなり。
待合室に「医療用かつらのご案内」とか「抗がん剤治療と家族の対応について」とか、厳しい内容のポスターがいっぱい貼ってあって・・・
なかなか結果が出なくてその間すっごい辛かったけど、その後無事なんでもないことが判り、今となっては笑い話だけどね。
今度もそうだといいな！！
さて、帰宅してからは気分転換を兼ねて大掃除＆衣替え、してみました。
年に数回「引越しですか？？？」ってレベルで大掃除しながら持ち物を見直している。
私みたいな「持たない主義」で持ち物の絶対数が少ない目な人でもいつの間にか部屋に入り込んだ不用品の多さにびっくりしてしまう。
特にこう忙しい時期など、判断能力が鈍るようで要らないものをついつい持込気味になってしまい、とっても危険なのです。
ちょうど母が遊びに来ると連絡してきたので、実家で使えそうな私にとっての不用品と「今シーズン着なかったな」って感じの服をまとめてあげた。
（但し、実家がモノだらけになるのもイヤなので本当に使いそうなものと母が似合いそうなものだけ限定で。）
これでかなりすっきり！！
不用品もバシバシ捨てまくりました！！
母が帰ってから春・夏物の衣装ケースからいろいろ出してみたところ・・・
ここ2年くらい着られなくなってた服で値段が高かった服や定番モノの服など捨てられない服の半数くらいがいつの間にか着られるようになってました！！
実は年明けから今現在までで、気がつけば4kgほど痩せました。
でもこれらの服を着ていた頃は今より多分6kgぐらい細かったはず（爆）
（↑一体どれだけ増量してるんだ？）
まさか着られるようになってるなんて夢にも思わなかったけど・・・
どちらかというとかなり「捨て魔」なじゅんこなんだけど、今回ばかりは「捨てなくてよかったー」って思っちゃった（*＾＾*）
まあ、「きっと着られる頃には時代錯誤だな」とか安かったものなどはとっくの昔に潔く捨てたんですけどね。
じゅんこの場合。
体重自体は一ヶ月に1kgちょっとのペースと緩やかに減ったんだけど、体脂肪率が激減（それでもかなり多いような？？？）。
計算で行くとその4kgのうち、ほとんど体脂肪だけ落としたことになる。
筋肉は脂肪の3倍重いってどこかで聞いたことあるような気がするけど、いつの間にかかなり引き締まったようで、見た目・サイズ的には2年以上前の今より6kg細かった頃と同じくらいになってきたのかも知れない。
相変わらず体重だけ言えば（とても言えないけど）かなりの重量級のままですが・・・
ちなみに食事はほぼ制限してません。
私美味しいものを食べるのがが大好きなので、食べる価値のある本当に美味しいものは我慢しないし、量も控えめにしない。甘い物も時々食べていたし・・・。
でもコンビニのお菓子とか、昼休みに時々外で買うお弁当とか、どうでもいい味のもの、いつでもどこでも売っているようなものは控えめにしていただけ。
好きなものを好きなだけ食べながら短期間に確実に効果が出るダイエット・・・
やっぱりジョギングでしょ！
あ、私の場合、結果としてダイエットにも効果が出てよかったんですけど、あくまでダイエット目的ではなく健康の為（結構切羽詰ってるっ！！）に続けてます。
それでは、また。
じゅんこ
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昨年体調が絶不調の時に受けたものよりも大幅に改善されていて「やっぱりジョギングの効果？」なんて思ったりして喜んだのも束の間。
今まで全く引っかかったことがない項目で、「腫瘤」「三ヶ月以内にその科を受診してください」という言葉があったことに気づき・・・。
慌ててネットで調べてみたらなんか怖いことばっかり書いてある。
すっごい落ち込んでしまい、ジョギングする気分じゃなくなってしまった。
でもいつまでも落ち込んでるのも精神的によくなくてイヤだし・・・
多分きっと大ヒンシュクものかも知れないけど・・・
部署全体が忙しい中、お休みして朝一で某大学病院に行ってきました。
診察中、電子カルテの中の記録を見た医者が「あれ？昔、悪性リンパ腫疑われてたんだねー。」と。
あー。すっかり忘れてました。
2年くらい前。
2度目の女子大生時代の卒業間際、風邪引いて何気に掛かった医者でリンパが腫れてると指摘され、風邪が治ってもリンパの腫れが一向に治らず転院。
「悪性リンパ腫」の疑いがあるとか言われちゃいまして・・・
結構キツかったです。
毎回万札がふっとぶので金銭的にキツいのは勿論、精神的にもかなり。
待合室に「医療用かつらのご案内」とか「抗がん剤治療と家族の対応について」とか、厳しい内容のポスターがいっぱい貼ってあって・・・
なかなか結果が出なくてその間すっごい辛かったけど、その後無事なんでもないことが判り、今となっては笑い話だけどね。
今度もそうだといいな！！
さて、帰宅してからは気分転換を兼ねて大掃除＆衣替え、してみました。
年に数回「引越しですか？？？」ってレベルで大掃除しながら持ち物を見直している。
私みたいな「持たない主義」で持ち物の絶対数が少ない目な人でもいつの間にか部屋に入り込んだ不用品の多さにびっくりしてしまう。
特にこう忙しい時期など、判断能力が鈍るようで要らないものをついつい持込気味になってしまい、とっても危険なのです。
ちょうど母が遊びに来ると連絡してきたので、実家で使えそうな私にとっての不用品と「今シーズン着なかったな」って感じの服をまとめてあげた。
（但し、実家がモノだらけになるのもイヤなので本当に使いそうなものと母が似合いそうなものだけ限定で。）
これでかなりすっきり！！
不用品もバシバシ捨てまくりました！！
母が帰ってから春・夏物の衣装ケースからいろいろ出してみたところ・・・
ここ2年くらい着られなくなってた服で値段が高かった服や定番モノの服など捨てられない服の半数くらいがいつの間にか着られるようになってました！！
実は年明けから今現在までで、気がつけば4kgほど痩せました。
でもこれらの服を着ていた頃は今より多分6kgぐらい細かったはず（爆）
（↑一体どれだけ増量してるんだ？）
まさか着られるようになってるなんて夢にも思わなかったけど・・・
どちらかというとかなり「捨て魔」なじゅんこなんだけど、今回ばかりは「捨てなくてよかったー」って思っちゃった（*＾＾*）
まあ、「きっと着られる頃には時代錯誤だな」とか安かったものなどはとっくの昔に潔く捨てたんですけどね。
じゅんこの場合。
体重自体は一ヶ月に1kgちょっとのペースと緩やかに減ったんだけど、体脂肪率が激減（それでもかなり多いような？？？）。
計算で行くとその4kgのうち、ほとんど体脂肪だけ落としたことになる。
筋肉は脂肪の3倍重いってどこかで聞いたことあるような気がするけど、いつの間にかかなり引き締まったようで、見た目・サイズ的には2年以上前の今より6kg細かった頃と同じくらいになってきたのかも知れない。
相変わらず体重だけ言えば（とても言えないけど）かなりの重量級のままですが・・・
ちなみに食事はほぼ制限してません。
私美味しいものを食べるのがが大好きなので、食べる価値のある本当に美味しいものは我慢しないし、量も控えめにしない。甘い物も時々食べていたし・・・。
でもコンビニのお菓子とか、昼休みに時々外で買うお弁当とか、どうでもいい味のもの、いつでもどこでも売っているようなものは控えめにしていただけ。
好きなものを好きなだけ食べながら短期間に確実に効果が出るダイエット・・・
やっぱりジョギングでしょ！
あ、私の場合、結果としてダイエットにも効果が出てよかったんですけど、あくまでダイエット目的ではなく健康の為（結構切羽詰ってるっ！！）に続けてます。
それでは、また。
じゅんこ
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